Fra Gribbe mot Skogshorn

tirsdag 11. oktober 2011

Frisklivssentralen



Jeg vil bare slå et slag for Frisklivssentralen som har kommet i gang i Nord-Aurdal. Tilbudet er særlig rettet mot folk som har en sykdom eller er i ferd med å få en sykdom. Det gjelder f.eks hjerte-kar, overvekt, Diabetes 2, psykiske lidelser, fibromyalgi, KOLS, ryggplager, sykmeldinger og attføring. Du får en såkalt frisklivsresept for tre måneder, for 250,- kr (3 mnd) kan du trene alt du vil fra 09 - 21 på hverdager, og 10 - 15 lør, på styrkerom, el delta i en av to grupper. Zumba/dans m/styrke tirsdager 14.30 - 15.30 (Jeg er med der, kjempegøy!), stavganggruppe torsdager. Sirkeltrening m/ styrke er også planlagt. Alle leger, fysioterapeuter, sykepleiere, helsesøstre, og sikkert fler kan bidra med "resept". For mer info se Nord-Aurdal kommunes hjemmesider www.nord-aurdal.kommune.no, under logoen Frisklivsentralen, el ta direkte kontakt med frisklivsveiledere Kristi Colling Westerbø tlf 94 83 94 90, el frisklivsveileder Ina Stokkenes Syversen
Tlf : 46 81 26 14 - Dette er kjempesøte, trivelige jenter! Ikke skummelt... Og jeg våger påstanden at de aller, aller fleste har nytte av fysisk aktivitet, psykisk og fysisk.
Prestekrageenga mi 2011
frisklivssentralen@nord-aurdal.kommune.no

mandag 10. oktober 2011

Endeleg møsadøtten! Kvitmøsaknatten (725 moh), Skaveldbygda, lør. 17.09.11



Dette er knatten på Leira jeg valsa rundt og bokstavelig talt lette etter i 3,5 t tidligere i sommer. Føler jeg fikk kartlagt mange hogstfelt og mange møsadotter/knatter i Månobygda og Skaveldbygda. Da startet jeg ved VVs og fant aldri den berømmelige knatten. Engebret anbefalte å starte i Skaveldbygda, og litt ned for Stabbur Amfi fant jeg skilt med blå skrift "Kvitmøsaknatten", og her var det tydelig sti helt til topps.

Suveren utsikt over Leira, Fagernes og Strandefjorden oppover, og utover mot Aurdal.
Flott treningstur, ikke så langt, men rimelig bratt!
En skikkelig "hjertestarter"!

Fulgte Månobekken lenge, det var så mange flotte vassfall, irrgrønn mose
og furuskog.


Synet og Bøamyre


Regnbue over Ålfjell

07.09.11 Ulnes – «Both Sides Now» - Synet (1137 moh) og Bøamyre (909 moh), begge i Ulnes sameige.
En verden av skilt

Synet (1137 moh) – kort opp på snaufjellet, for alle  
Velkommen til Synet!



Tar til venstre ved Bergheim transport i Hippesbygda, bomvegen Brattåsen/Liaset/Einarset/Kvannestølen. Det bærer oppover på relativt dårlig stølsveg, som bærer preg av «mange bekker små». Kommer til et skilt som ikke er lesbart lenger, nesten all malingen er borte, jeg kan tyde Einarset, men ingen pil eller noe, så jeg bare fortsetter på det jeg tror er hovedvegen; rett fram – og føler meg i rally-crossmodus på elendig vei  4 – 5 km opp i Ulnes heimås, til jeg skjønner at dette må være feil og snur. Ny vei, lite skilting, men her er vegen noe bedre og det dukker opp tegn til liv; hytter og støler. Kjører til skilt «Einarset», og ca 1 ½ km til «høyspentbu» og skilting til Gomobu på høyre side og tydelig merking til Synet/Syni på venstre. Parkerer på høyre side av vegen, og labber av gårde. Veldig vått i starten, det er for så vidt umulig å gå utenom veg og finne tørre stier nå. Er glad jeg har fjellsko, men selv etter 10 min, har jeg nesten like mye søle inni skoa som utenpå. Etter hvert blir det tørrere og er fort på snaufjellet. Lett stigende, fint terreng som passer for alle. Ca. 30 min opp til toppkt. Kommer ei skikkelig regnskur på toppen, der det er en stor varde og bok/bøker å skrive seg inn i.
Flott utsikt mot vestfjella og Hemsedalsfjella – veldig skiftende vær med alle ingredienser, spesielt og fint lys, sol, regn, vind og på vei ned igjen blir jeg premiert med en flott regnbue over Ålfjell. Surt og mye regn på toppen, så intet blivende sted denne dagen, selv om sola titta fram like etter – så jeg var raskt ned igjen. Tenker at siden jeg først er i Ulnes, skal jeg ta med meg Bøamyre også. Det kom jeg til angre litt på underveis, for det var varmere, mer slitsomt og mer traurig enn jeg hadde trodd. Begge turene er del av Sommervandring i Nord-Aurdal.


Pelskledde venner


Bøamyre… (909 moh) Lang, bratt ferd mot Fodnesåsen

Ligger på austsida i Ulnes, parkerer ved ei gammal arbeidsbrakke i svingene oppover mot Fodnes. Tydelig sti derfra. Det er sol og varmt, og bærer oppover og oppover og oppover på sti av leire og små bekker. Jeg er sur i beina, skjønner at turen til Synet nok kosta litt allikevel, terrenget er rett ut sagt intetsigende og det er j… varmt! Jeg puster og peser og hodet koker. Og endelig, synes jeg da, belønnes jeg med ei vakker, gyllen myr med tilhørende tjern. Termometeret viser +11, jeg er på kokepunktet.


Sleip og glatt sti, gjør returen til en ren bremseetappe.  Ikke så mye spennende å si om turmålet synes jeg, men det er nok en fin treningsløype for de som bor i området, og jeg skjønner at jeg var der på en litt dårlig dag, for det er da vitterlig ikke så langt?Men jeg er lykkelig over å finne igjen bilen, og tror det blir hviledag i morgen...

Vakre Ulnes

tirsdag 19. juli 2011

Det kan hende det blir molter i år...

... hvis de ikke regner bort....

Alle veier fører til Rom...

... og mange veger fører til Glennatinden, også kalt Fagernesutsikten - selv om det er relativt gjengrodd og lite av Fagernes man ser... Kjære grunneiger, kunne du være så snill å hogge ned disse to granene, så vi fikk litt bedre utsikt?...  Siden dette er helt i nabolaget er det en av turene jeg går ofte, og da med utgangspunkt ved den grønne containeren, med god merking (se første bildet) - og nå er også kartene nye - takk til Ranheim og Garli Helselag! Krysser Ranheimsbygdvegen fra grusveg som kommer opp fra Marsteinshøgda. (På vinteren, med godt snøføre også mye brukt som snarvei ned til byggefeltet, særlig med SUV o.l..) Fra utgangspunktet i Ranheimsbygda, følges svingete grusveg forbi hus og hyttefelt så langt vegen går, og hyttene tar slutt. Derfra ca 700 m på traktorveg til Glennatinden. Totalt ca 2 km fra krysset Marsteinshøgda - Ranheimsbygdvegen. 100 m fra selve 'tinden', morsomt navn forøvrig, er det kasse for Glennatinden generelt, og for prosjektet Sommervandring i Valdres. Kart og nedlastingsskjema kan finnes på www.nord-aurdal.kommune.no. Også ytterligere info. Det ligger ei hytte innved Glennatinden, så veg/sti kan brukes store deler av året. Det er ofte brøytt, eller delvis brøytt om vinteren. Større snøfall kan sette en stopper for de siste 700 metrene, men å gå med snø opp til knærne er veldig bra for kondisen, selv om det finnes grenser også her. Fikk klar beskjed fra en harejeger i fjor vinter om at han synes jeg burde finne fram skiene, da jeg gikk med snø oppå låret. Og det hadde han forsåvidt fullstendig rett i. Da kan forøvrig lette treningstruger (kjøpt hos Inger Helene G-Sport) være tingen, da kan du gå nesten overalt og det er kjempetrening! Koster litt, men en god investering. Man kan også starte turen helt nede fra Fagernes (sommer). Følg skilt mot Marsteinshøgda fra Shell Seven Eleven, Nord-Aurdal Ungdomsskole eller Vesletveit. Følg bratt, svingete vei med muligheter for snarveier, og oppsatte gatelys opp til ca 300 m før Sørre Marsteinshøgda. Merket til høyre til Glennatinden, følg sti som går over i nevnte grusveg fra Marsteinshøgda, til vegen krysser Ranheimsbygdvegen, grønn container og merket som på første bilde. Fra denne vanligste (vil jeg tro) vegen opp til Glennatinden kan du etter at alle hyttene er passert og ca 300 m til, ta opp til venstre (merket) til Køltjernet. Du er da ca halvveis til Køltjernet. Følger du denne stien kommer du opp på vestsida av Køltjernet, følger sti østover og sørover til sted hvor det er satt opp benker. Du kan da velge sti sørover til Ranheim sør, og få en fin, lang rundtur. Du vil finne flere avstikkerstier opp til Køltjernet hvis du fortsetter forbi Glennatinden. Du er nå i det utrolige flotte stignettet som er ryddet og merket i Ranheimsåsen. Og om det finnes flere veger opp, finnes det utallige stier ned igjen. Her kan det være greitt med kjentfolk, men også litt artig å gå en sti du aldri har gått før, du finner alltid ned igjen, ingen fare for å gå seg vill!:-) En jeg bruker mye, og ofte går motsatt vei er via Øvre Dalen. Det er kortere opp til Glennatinden, men også brattere.

Du kan følge stigen ned via Øvre Dalen
Eller gå helt til Ranheim Sør. (Merket nede i jordet på Øvre Dalen).  I begge tilfeller, må du regne med litt asfalttråkking. Jeg vil si at Glennatinden er en fin kondis-topp. Som nesten overalt i Valdres - går det rett opp og ned igjen, eller omvendt. Øvre Dalen er et idyllisk sted. Fikk vite av en "innfødt" i kveld at Steinar Hovi drev kiosk i denne stua, og en liten slalåmbakke ned til vegen. Vedkommende lærte å stå slalåm her. Det var helt ukjent for meg, men så var det kanskje her Hovi startet med to "tomme hender", til i dag å eie hele Beitostølen? Artig. Her er i alle fall noen bilder fra Øvre Dalen.



mandag 11. juli 2011

Kalvan 10.07.11


En fin, rolig, passe lang tur. Det er fint på Kalvan, her Bergeissælet, men mye har grodd igjen, desverre. Stort sett relativt tørr sti/kjerreveg fra Sørre Gigstad-stølen, med en myrsøkk. Det er nesten håpløst å finne tørre stier nå.

Fint turvær, ikke mye sol, men samtidig behagelig temperatur og ikke regn så lenge vi var ute.
Kælvan og lushatt
Glem å ikke bli våt på turen! Men det er ikke farlig!!!
Har tenkt å begynne å jobbe litt med svart/hvitt-foto. Det er veldig utfordrende, for jeg innbiller meg ihvertfall at det i langt større grad vil handle om form - mønster osv. Vi får se. Svart/hvitt er spesielt vanskelig og spesielt vakkert ved portretter.

tirsdag 5. juli 2011

Markjordbær - yum...

5. juli. De første markjordbærene holder på å modnes. Finnes ikke noe bedre...Flott å ha dem rett utenfor døra...og træ dom på et strå!

Bærer eget hus

Denne lille tassen fant jeg i dag. En fantastisk konstruksjon i grunnen, med det vakkert utformede huset med på den meget langsomme reisen. I vår tid, hvor verden blir mindre og mindre, tiden ser ut til å gå fortere og fortere, "mas, mas, mas over hele linja", er det ganske befriende å møte på en liten skapning som har så innmarri god tid! 

Vår ville, vakre orkide

Flekkmarihånd, bilde tatt 5. juli 2011. Vokser rett i nabolaget, vokser også på stølen, men ikke i så store mengder. Er utrolig vakker, med en blomst som en mini-mini orkide og en god, intens duft.

Flekkmarihand

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Gå til: navigasjon, søk
Flekkmarihand
Flekkmarihand i Sømna i Nordland.
Flekkmarihand i Sømna i Nordland.
Vitenskapelig(e)
navn
:
Dactylorhiza maculata
(L.) Soó
Norsk(e) navn:flekkmarihand
Hører til:Orkidéfamilien,
Asparagales,
enfrøbladede planter
Habitat:skog, myr, fjell
Utbredelse:nord i Eurasia
Flekkmarihand (Dactylorhiza maculata) er en plante i marihandfamilien (orkidéfamilien).

Utseende [rediger]

Denne orkidéen har fått navn etter utseendet på bladene sine. Den har nemlig massevis av svarte flekker på de grågrønne bladene. Blomstene kan variere veldig i farge, helt fra ganske mørk rosa med røde tegninger til nesten hvit med lyserosa tegninger. Flekkmarihand blir rundt 20–30 centimeter høy.
Flekkmarihand tilhører den vanskelige slekta Dactylorhiza. Innad i slekta er det mange arter som det kan være vanskelige å se forskjell på. To av de vanligste artene er flekkmarihand og skogmarihand. Disse vokser tildels i samme habitat og kan være vanskelig å skille. Den største forskjellen på disse to er at skogmarihandplanter som regel er mye større og har flere, kraftigere fargede blomster. Flekkmarihand har også en ganske rund form på underleppa, mens skogmarihand har en mer trekantet underleppe der midtfliken er lenger enn sideflikene.

Forekomster i Norge [rediger]

Om ikke dette er Norges vanligste orkidé, så er det i hvert fall den en ser oftest. Den vokser fra fjæra og langt opp på fjellet, og den har utbredelse helt fra Lindesnes til Nordkapp.
Grunnen til at flekkmarihand er såpass vanlig er at den er "altetende" hva terreng og næringstilgang angår. Riktignok foretrekker den å ha det litt fuktig, men ellers trives den stort sett overalt. Det er likevel vanligst å finne flekkmarihand i kystheiene på Vestlandet og i Nord-Norge.

Tradisjonell bruk [rediger]

Flekkmarihand ble i likhet med mange andre orkidéer tidligere benyttet som potensfremmende middel. Den er ellers blitt brukt mot utslett, tannpine, øyesykdommer og tuberkulose, og den har også tilhørt trolldomsmedisinen.
Commons-logo.svg Commons: Dactylorhiza maculata – bilder, video eller lyd

tirsdag 28. juni 2011

WANTED!

Turbok ved tunneltoppen. Hvorfor er det interessant å stjele ei turbok fra et sted? Hva er det disse pøblene får ut av sånt?


Spikarmoen

fredag 24. juni 2011

Guds hjerte


Guds hjerte vet vi ikke,
men vi vet
noe som overstrømmer oss
som et regn over hendene.

Hans øyne ser vi ikke,
men vi ser
usynlige lys over alle ting
som i sommernatten

Hans stemme hører vi ikke
men vi finner
veier overalt og spor i hjertene
og stier med lavmælt lys.

Rolf Jacobsen

torsdag 23. juni 2011

Utur - i hytt og pine i Leiraåsen.

Litt uoppmerksom når det gjaldt navnet på bekken, elller heller elv nå. Måno tror man kommer av navnet "myo" - mellom denne bekken og Føssebrøtaføssen.


Det så så vidunderlig lett ut, det skulle bli tid til å organisere klesskap og rydde roterom når jeg kom hjem. Bare kjør til Valdres vgs., "Turmålskilt fra Valdres vgs, følg veien forbi adminstrasjonen og ta til venstre på traktorvei". Hvor var traktorveien og ikke minst hvor var skiltet? Jeg er, ihvertfall uten briller, nummeret før hvit stokk, og er det perfekte turskap (nytt ord, trur eg...) for alle som ikke finnner veien. Det bar sørover i et villafelt, inn til veien snudde nedover ved bekken/elva, og jeg tenkte, nå må jeg ha gått for langt. Der gikk det en vei oppover, og den kunne med en stor porsjon velvilje karakteriseres som en veldig bra traktorveg, men var i realiteten en ganske dårlig gardsveg. Og det var ikke lenge før jeg var oppe i et slikt tun, jeg misliker sterkt å gå opp i tunet til folk. Men langt sterkere misliker jeg hunder uten bånd, som flekker tenner, og jeg vedder på at det var 1/3 dobermanns pincher i den altså:-) Ihvertfall var den fryktinngytende nok til at jeg snudde, jeg liker hunder veldig godt, men har også veldig respekt for dem. So back to scratch. Fulgte sida på det lille alpintrekket, til jeg kom ut i voldsomt høy eng, og dramadronningen i meg skred fram og ventet en eldre mann med hagle som ba med pelle meg ut av åkeren hans. For jeg visste at opp måtte jeg. Så etter en del bringebær & brennesle og ett trådgjerde, befant jeg meg på Månovegen (iflg kartet jeg nå har)., det lå noen smågårder her og der, men jeg ante ikke hvor jeg var og verre skulle det bli, for jeg er rimelig god på sør, nord, øst og vest, så var ikke akkurat i livsfare, he, he, jeg visste i hvilken retning jeg skulle. Først fulgte jeg en kjerrevei, hvor steinene var delvis blåmalt, og tok det som et godt tegn - "jeg er på vei et el annet sted"...men optimismen vek etterhvert,  og så kom Skogen Vik med sine røde bånd og ledet meg til nok et skogsfelt, det burde jeg jo ha skjønt. Etter ca 3 timer med kartlegging av hogstfelt i Skaveld- og Månobygda, uten å finne den forbaska måsaknatten, heretter kalt måsådotten, var jeg rett og slett pissed. Det fins ikke noe dekkende ord på norsk. Irritert er for svakt, forbanna er litt for sterkt. Skogsveier er forræderiske fordi de har en tendens til å ende opp i hogstfelt "in the middle of nowhere", stier kan også være slik, sauer som lager tråkk f.eks. Og myggen pakket seg rundt meg som om den skulle beskytte meg mot fiender, selv om det var den som var fienden. Etter flere feil måsådotter, kom jeg inn på en bra rødmerket sti ned igjen, som fulgte bekken/elva. Det er her bildene er fra. Så etter 3 timer virring oppi dette området, syns jeg jeg kan få såpass kred at jeg kan skrive opp toppen i heftet. Fulgte korteste vei ned, skitrekket, men det innebar klatring i trådgjerde, samme høy eng, og nå oppdaget jeg at det lå en elghund på trappa, men i bånd. Hundeangsten kom tilbake, men det låt ikke i hunden. Jeg har møtt mitt livs første ikke agressive elghund! Ned igjen skiheisen - og så til bilen. God følelse, men jeg blir pissed når jeg ikke når det målet jeg har for dagen. Engebret ga meg tips om å kjøre opp til Stabbur Amfi og gå derfra. Skal prøves. Forøvrig gikk jeg inn på heimesida, og fant mer detaljerte kart for hvert turmål og lenker videre til Flickr og Kjell Arne Berntsen. Beskrivelsen der var langt mer detaljert og bedre. Jeg har en mistanke om at han har løpt opp alle disse turmålene, for jeg finner han i Skrautvål og. Vel og bra det. Men ikke så bra når koordinator kanskje ikke har gått turen sjøl, men sitter og beskriver den. Det blir som en venninne sa, den som legger opp til turen og beskriver den, burde gå der sjøl for FØRSTE gang. Det er da du oppdager problemområdene, ikke hvis du har vært der ti ganger før. Det blir som med meg og Skrautvål, jeg kjenner det nesten som min egen bukselomme, men det skal legges opp for folk som aldri har vært der. Men måsadotten, du har ikke sett meg for siste gang....

lørdag 18. juni 2011

Marikåpe

... eller Alchemilla Vulgaris som den heter på latin. Alchemilla kommer fra arabisk (alkemelych eller alkymi). Viser til "sølvdråpene" den samler, som alkymistene trodde de kunne lage edelt metall av. Duggdråpene ble sett på som magiske og ofte blandet i drikker. Kristne kalte planten "Jomfru Marias Kåpe". I England fikk den tilnavnet "En kvinnes beste venn" fordi den skulle regulere menstruasjonen, lette overgangsalderen og kurerere betennelser. Tørkede blader virker rensende og stanser blødninger.  Kan brukes til å farge ull. Uttrekk av tørkede blader for damprens av kviser. Kompress med uttrekk ved øyebetennelse. Brukes i kremer for å myke opp tørr, grov hud - og saften for å bleke fregner! Kompress med avkok får sår til å gro og demper betennelser. Unge blader i salat gir en svak bittersmak (Gratis ruccola?)
Kilde: Den store urteboken, Lesley Bremness, Gyldendal 1990

fredag 17. juni 2011

Susan Lordi - Courage

Dette er min inspirasjon - Courage, heter den. Men den kunne likesågodt hett frihet, styrke el. noe annet. Jeg har et forhold til Susan Lordi's engler, el jeg vil si engleaktige skulpturer,  tilbake til USA i 2004. Mor samler på engler, så jeg kjøpte en til henne. Det er veldig vanskelig å finne noe som er Made in the USA der. Alt er lagd i Kina el Korea el Taiwan. Finnes sikkert spesialbutikker som har ting lagd i USA, men jeg kom aldri dit. Det ville også koste det hvite ut av øyet... Men designeren her er i hvertfall amerkansk,  Susan Lordi,  http://willowtree.info/, Floriss på FK-senteret har en del av dem. Jeg kjøpte denne der. Den er så livsbejaende, og er jeg deppa, gir den faktisk styrke.

Du lever

Du rusler gjennom skogen
med sol på hendene dine
som varmen av blyge kjærtegn.
Da trår du på en kongle på stien,
kjenner det mjuke trykket av den
gjennom sålen på skoen din.
En liten hendelse, så liten at
den nesten er ingenting.
Men vær hos den med hele ditt menneske.
For det hender deg på jorden dette.
Du lever. Lever.

Hans Børli "Dagene går mot vest"